FIZ BOBAGEM!

Apesar de ter começado o dia certinho, acabei estragando tudo. Comi até não aguentar mais. Estou passando mal. Comi por quatro pessoas, sem exageros. Não sei o que fazer. Vim para esse blog, ainda que saiba que ninguém está lendo, pois é uma forma de desabafar e visualizar a loucura que estou fazendo com meu corpo. Pq tudo muda de um dia para outro? Pq não consigo me controlar?
Obrigada Di por visitar o blog, fiquei super feliz. Não tinha reparado que tinhamos a mesma altura e o mesmo objetivo. Legal! Mas vc está anos luz na minha frente. Meu nome é Andreza, mas meu apelido é Di.
Lá vou eu começar tudo de novo.
Avante!

Resolvi atualizar...
Para ver se melhorava eu comecei a entrar em alguns blogs e achei um muito legal (mariadasmetas.blogspot.com). Me animei e agora vou sair fazer algo para não pensar mais em comida. Até mais.

EITA QUE DIFÍCIL...

Estou aqui em minha luta contra a balança, ou melhor luta contra minha gula. Não é nada fácil controlar a alimentação, até porque demanda tempo. Ainda não voltei a malhar, mas já estou me controlando. Confesso que não está tudo 100%, mas já melhorou bastante.
Vamos lá. Avante!

O QUE COMI ONTEM

SEM EXAGEROS CONSIDERÁVEIS.

Perto do que costumo fazer, ontem me controlei bem. Vejam o que comi.

Café da manhã - xícara de café com leite desnatado e adoçante. 1 Pão integral com blanquet e riota.

Lanche - 1 pêra

Almoço - prato do Giraffas - arroz, feijão, frango grelhado, salada e meia colher de farofa (não comi toda) + um copo de suco de laranja.

Lanche - uma vitamina de morango

Jantar - um crepe de frango com milho.

Acho que ultrapassei as calorias permitidas, mas não fiz a farra gastronômica que costuma ser o final de semana.

Depois do almoço, senti uma necessidade enorme de doce. Por isso tomei um chá e, o melhor, resolveu.

Só faltou a atividade física. Quero ver se hoje melhoro nisso.

É isso aí. Avante! Abraço, Di.

NEM MAIS UM DIA!

NÃO HÁ DESCULPAS

Hoje, dia 31 de agosto, eu disse basta! Estou com 87 kg. Já foi pior (96 kg), mas estou me sentindo arrasada com este peso. Não tenho mais roupas, não saio mais de casa, não tenho vontade de fazer nada. Por isso resolvi criar este blog para buscar apoio e apoiar aqueles que estão com o mesmo objetivo que o meu: eliminar o excesso de peso. Tenho 28 anos e já deixei de fazer muita coisa por causa dos quilos a mais.

Quero que este blog funcione também como um instrumento disciplinador da minha reeducação alimentar.

Meu objetivo é chegar aos 62 kg (tenho 1,71 de altura). Se conseguir emagrecer entre meio quilo e um quilo por semana acredito que não prejudicará a saúde, evitarei efeito sanfona e também, aos poucos, vou chegando até a tão sonhada meta.

Hoje, ao limpar meu armário, encontrei mais de 10 calças jeans que são lindas e não me servem mais. Apenas separei, pois pretendo entrar nelas daqui algum tempo.

Não vou procurar nutricionista desta vez. Já fiz isso várias vezes e já sei o que devo comer. Vou fazer um planejamento de alimentação e exercícios para a semana e tentar me disciplinar.

Vamos lá! Avante!

Um abraço, Di.